para sobrellevar un poco los problemas puedes hacer lo que mas te gusta como:

LEER
ESCRIBIR
CANTAR
BAILAR
SALIR
ESCUCHAR MÚSICA 
ETC...   

yo por ejemplo escucho música , siento que haciendo eso puedo ser yo misma , puedo sentirme a gusto y salir de todos mis problemas . también escribo , escribir lo que siento es lo mas relajante que puedo hacer , por que se que al escribir me puedo desahogar , decir lo que me pasa sin sentirme juzgada ni mal.

Se que a muchas personas ,incluyéndome, les gustaría contar con alguien que te escuche , te apoye , y este contigo sin juzgar tus sentimientos , pero no hay nadie así todos juzgamos a otros por lo que sienten y por lo que son. por eso todo es como esta hoy , la desconfianza provoca el dolor de hoy en día , tenemos que cambiar esto de a poco y lo puedes hacer siendo tu mismo sin importar lo que otros digan .

seriamente creo que hay personas que solo entran a tu vida para dañar , osea nadie se gana tu confianza para después mentirte , dejarte destazada y todo eso por accidente .
 yo me he encontrado con muchas de esas personas que  llegan a tu vida te hacen feliz, te demuestran que no todos son iguales , te prometen cosas , etc.... y solo las cumplen por unos meses , después como que saben que los quieres y tienen tu confianza y te entierran un puñal por la espalda(no literalmente) te mienten , te engañan , te destrozan , se ríen en tu cara , te ven sufrir y no les interesa.
lo peor es que esas personas creen que uno es tonto , por que después de un tiempo , que lograste asimilar un poco todo , vuelven y te dicen que están arrepentidos de todo , que nunca fue su intención , esos son hipócritas , por mas que te digan que cambiaron , no es así ellos no cambiaran jamas.

si tu te encuentras con alguien así en tu vida , no le des otra oportunidad , hace que aprendan la lección. ademas no mereces sufrir por personas así,bueno ellos no merecen ser llamados personas , las personas no estamos hechas , a mi parecer, para causar daño , estamos hechos para ser felices y hacer felices a otros . no permitas que ellos te hagan daño , enséñales que eres diferente y que no te dejaras llevar por ellos

 

depresión

la depresión es un estado de animo que a mi parecer es un poco confuso, es un sentimiento agotador,  yo creo que uno cae en depresión cuando, pierde a algún ser querido , cuando te alejan de las personas que quieres o cuando terminas con tu pareja.
una amiga cuando termino con su pareja se sentía devastada sin ganas de nada solo llorar , ella sentia que todo era su culpa , pero no mes asi , el tiempo pasa y los sentimientos cambian , a mi me parecio muy bien que el terminara con ella si no la amaba , peroel muy idiota la termino por chat , eso no es ser hombre. la apoye en lo que mas pude pero salir de la depresion no es facil .es algo complicado por que te sientes desolada y sin autoestima , lo unico que  sientes asía ti en ese momento es odio y asco , te sientes culpable por todo, lo peor que puedes hacer es guardar silencio y culparte por todo 

aquí te dejo unos pequeños consejos para pasar la depresión , a mi me sirvieron mucho . y recuerda es tu vida , tienes derecho a cometer errores pero no dejes que te condenen por ello , si no aprende de aquellos errores . eso te hará ser mejor que otros 

desconfianza :
la desconfianza la produce un engaño habitualmente generado por alguien a quien querías y confiabas a ojos vendados , pero mira el mundo da vuelta y todos mienten , al comienzo te sientes horrible , sientes que ya no vale la pena darle cariño a alguien, sientes que todos te mienten y a cada segundo. pero no es así , no todos te mienten a cada minuto , si es verdad las personas mienten unos mas que otros . eso no es tu culpa ni la de otros, hay personas que te quieren de verdad y que no te mentirán nunca ,o trataran de no hacerlo .
ahora si ten cuidado , quien te miente seguido no te quiere de verdad y no creas tampoco en las excusas baratas como : " lo hice porque te amo " o "te mentí por que no quería verte sufrir " . por favor si no quieren verte sufrir ¿por que lo hacen ? . no creas en eso , esas personas solo te harán daño sobretodo si son hombres , aunque los ¿hombres son pésimos mintiendo se les nota cuando lo hacen por que se ríen . en fin no desconfíes de todos, porque no todos son iguales.

a veces sentimos que todo se viene en nuestra contra ,que no servimos para nada , que hacemos todo mal , que todo lo que pasa es nuestra culpa, se que a veces es difícil darse cuenta de todo aquello, cuando perdemos un familiar , cuando perdemos lo único que encontrábamos que importaba, sentimos que nuestra vida se va derrumbando con cada segundo minuto hora y día , sin saber el porque de todo aquello que sucede, sin saber el por que a nosotros , sentimos que lo único que nos queda es el dolor , las lagrimas, el duro recuerdo , la desolación, nosotros mismos sin nadie con quien contar.

pero no es así por muy difícil que parezca siempre hay alguien que nos apoya ,estando lejos o cerca, siempre hay alguien que nos apoya. amigos ,familia , conocidos, en estos momentos son en los que te das cuenta a quien le importas de verdad. 

quien esta contigo en las  buenas y en las malas, si trata de hacerte feliz en los momentos difíciles es que te quiere y le importas demasiado. a esas personas las tienes que valorar con toda tu alma y vida por que son los únicos que estarán contigo en la oscuridad hasta que te sientas capaz de  encender la luz nuevamente. ademas no todo lo que ocurre a tu alrededor es tu culpa , las cosas pasan por que el destino lo quiere así y las cosas tienen que pasar , pero eso no quiere decir que sea culpa tuya o de alguien cercano a ti .

es difícil y mucho entender las cosas con el tiempo aparece todo porque de las cosas. solo hay que esperar y no desesperarse por no encontrar la solución a las cosas por que todo tiene solución por muy difícil que parezca.